1. Virabhadrasana 2 pagina 15 manuale cartaceo, pag. 16 manuale scaricato online;
2. Prasarita Padottasana 1 pag. 18 manuale cartaceo, pag. 19 manuale scaricato online;
3. Vrksasana pag. 22 manuale cartaceo, pag. 23 manuale scaricato online;
4. Uttita Trikonasana pag. 25 manuale cartaceo, pag. 26 manuale scaricato online;
5. Parighasana pag. 44 manuale cartaceo, pag. 45 manuale scaricato online;
6. Parivritta utkatasana pag. 45 manuale cartaceo, pag. 46 manuale scaricato online;
7. Surya Namashar pag. 46 manuale cartaceo, pag. 47 manuale scaricato online;
8. Janu sirsasana pag. 49 manuale cartaceo, pag. 50 manuale scaricato online;
9. Salabhasana pag. 65 manuale cartaceo, pag. 66 manuale scaricato online;
10.Halasana pag. 120 manuale cartaceo, pag. 121 manuale scaricato online.
1. Garudasana pag. 23 manuale cartaceo, pag. 24 manuale scaricato online;
2. Ardha Chandrasana pag. 29 manuale cartaceo, pag. 30 manuale scaricato online;
3. Parivritta Parsvakonasana pag. 34 manuale cartaceo, pag. 35 manuale scaricato online;
4. Pashimottanasana pag.50 manuale cartaceo, pag. 51 manuale scaricato online;
5. Dwi Pada Viparita Dandasana pag. 68 manuale cartaceo, pag. 69 manuale scaricato online;
6. Camatkarasana pag. 75 manuale cartaceo, pag. 76 manuale scaricato online;
7. Vasistasana pag. 86 manuale cartaceo, pag. 87 manuale scaricato online;
8. Gomukasana pag. 103 manuale cartaceo, pag. 104 manuale scaricato online;
9. Ardha Matsyendrasana pag. 104 manuale cartaceo, pag. 105 manuale scaricato online;
10.Urdhva Prasarita Eka Padasana pag. 38 manuale cartaceo, pag. 39 manuale scaricato online.
1. Natarajasana pag. 28 manuale cartaceo, pag. 29 manuale scaricato online;
2. Mayurasana pag. 77 manuale cartaceo, pag. 78 manuale scaricato online;
3. Bakasana pag. 80 manuale cartaceo, pag. 81 manuale scaricato online;
4. Astavakrasana pag. 81 manuale cartaceo, pag. 82 manuale scaricato online;
5. Chakorasana pag. 91 manuale cartaceo, pag. 92 manuale scaricato online;
6. Marichyasana IV pag. 99 manuale cartaceo, pag. 100 manuale scaricato online;
7. Upavista Konasana A pag. 100 manuale cartaceo, pag. 101 manuale scaricato online;
8. Sirsasana pag. 117 manuale cartaceo, pag. 118 manuale scaricato online;
9. Adho Mukha Vriksasana pag. 119 manuale cartaceo, pag. 120 manuale scaricato online;
10.Pincha Mayurasana pag. 122 manuale cartaceo, pag. 123 manuale scaricato online.